المشاركات

المواضيع

هشاشة العظام (Osteoporosis) !

هشاشة العظام (Osteoporosis) ! 50 % من الإناث و 20 % من الذكور معرضين للإصابة بهشاشة العظام بعد عمر ال 50 ! حسب دراسة قامت بها (U.S. Department of Health & Human Services ) ! .. وهذا يبين أنّ النساء أكثر عرضة للإصابة بالمرض ! لذلك ينصح دائم...

The Scoop of practice

التدريب في رمضان .. !

ال ( Core Musles) القاعدة الأساسية والداعمة للجسم .. !

التدريب الدائري (Circuit Training) !

PNF (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation)

NOT Gaining is Winning .. !

نصيحة رياضية .. !

نصائح من أجل التقديم إلى وظيفة .. !

عالم السوبر ست ( Super set workout) .. !

أنواع العمل العضلي .. Type of Muscle Action

القاعدة التحفيزية ( No pain .. No gain) !

مبدأ أحرف (S) لتجنب الإصابات الرياضية !