نصيحة رياضية .. !

اكتساب اللياقة الأكسجينيّة (الهوائية) والتغذية الصحيّة السليمة .. وتمرينات الارتخاء مثل ال (Yoga) وغيرها .. هي من أفضل سبل الوقاية والعلاج من أمراض ضغط الدم والسكري والإرهاق العضلي والعصبي (الضغوطات النفسية).

المدرب إبراهيم طيفور 🙂 💪